Reklama
Doporučujeme

Spotřebiče Karma Design za skvělé ceny
Nabízíme vestavby Karma Design za bezkonkurenční ceny, poštovné a dovoz ZDARMA!
shop.spotrebice.cz

Aspen.PR
Specialista na PR a marketing segmentu spotřebičů a bydlení. Efektní a efektivní komunikace pro váš produkt.
www.aspen.pr/cs/

Rentpoint
Autopůjčovna s nejširší nabídkou nabídkou vozů na trhu.
www.rentpoint.cz


Mixér

koziol.jpg

Co máš dneska k svačině? 30.08.2010

Hurá, zvoní a je tu velká přestávka, které se taky říká svačinová. Občas se sice děti k jídlu vůbec nedostanou, protože mají na práci důležitější věci (třeba hrát pingpong s učebnicí matiky nebo si házet mokrou houbou), většinou ale taková dobrá sváča přijde vhod. Doplní energii, která je k náročnému učení potřeba. Máme pro vás pár tipů na zdravé a chutné přesnídávky, které určitě neskončí ve školním odpadkovém koši.


Obligátní chleba s máslem a nějakým tím sýrem nebo salámem, rohlík s marmeládou a sem tam jogurt – to jsou svačiny, které si pamatuju ze školy já. Někdy zpestřila jídelníček buchta od neděle a nejlepší to bylo po Vánocích, to byly perníčky a cukroví. Dneska už víme o zdravé výživě víc a i výběr v obchodech je větší, takže můžeme při přípravě školákovy svačiny zapojit fantazii. Vyvážená svačina by měla obsahovat taky ovoce a zeleninu a zapomenout bychom neměli ani na láhev s pitím.

Co zabalit do chlebníku
Design minutkyOtevřít galerii »
Pokud se vaše děti nevzpírají celozrnnnému tmavému pečivu, je to určitě ta lepší varianta. Bílý chléb a rohlíky obsahují méně vlákniny a mají vyšší glykemický index. Tím pádem dochází ke zvýšení hladiny cukru v krvi a člověk dostane brzy zase hlad. Naopak celozrnné pečivo je na vlákninu bohaté, takže hlad nehrozí nejmíň do „obědovky“. Zdravý sendvič můžete namazat třeba vajíčkovou nebo tuňákovou pomazánkou a proložit listem salátu, rajčaty či nakrájenou salátovou okurkou. Sendvič můžete taky zapéct v toastovači. Přestože do přestávky nevydrží teplý, křupavý toast je příjemnou obměnou. Slané jídlo doplňte raději než čokoládou kouskem ovoce nebo malou porcí oříšků. Celou sváču schovejte do veselého chlebníku, který ji ochrání před ostrými rohy učebnic (a také listy učebnic před mastnými skvrnami:o) Podívejte se třeba na barevnou novinku firmy Koziol, žlutooranžový nebo zelenomodrý chlebníček Olli. Za necelých třista korun ho nabízí internetový obchod Figurka.cz.Nebo se podívejte na stránky Mimishop.cz, kde v nabídce Obchůdku u Zlatíčka najdete set chlebníku a láhve na pití v designu medvídka Pú za necelých 270 korun.

Design minutkyOtevřít galerii »Zdravé pomazánky
Vajíčková pomazánka, po které se děti mohou „utlouct“, není vůbec složitá na přípravu. Stačí uvařit natvrdo jedno nebo dvě vejce, nakrájet je na drobno a utřít s trochou pomazánkového másla a lžičkou hořčice. Na závěr můžete přidat nastříhanou pažitku a nezapomeňte dochutit solí. Nebo otevřete konzervu tuňáka ve vlastní šťávě či v oleji, přidejte pár lžic bílého jogurtu a nadrobno nasekanou cibulku, dochuťte solí, pepřem a lžičkou citronové šťávy.

K pití je vhodná nesycená voda, kterou můžete dochutit šťávou, ředěné ovocné džusy nebo studený ovocný čaj. Přestože by asi děti daly přednost coca cole nebo jiné sladké limonádě, pro jejich zuby jsou určitě vhodější tekutiny nedoslazované a bez bublin. Na trhu je na výběr široká řada lahví s různými motivy.

Tomu, co dětem zabalit do školy k jídlu, se budeme věnovat i v dalším díle seriálu, na který se můžete těšit zase za týden.

Zuzana Fuxová
Foto: Figurka.cz, Mimishop.cz Alessi - Mr. Suicide, špunt do vany Alessi - Pisellino, držáček na tyčinky do uší Beruška Terrailon Blomus - Primo box na vatové tampony Blomus- Squaro odpadkový koš Číňánek Alessi Drobné doplňky oživí stůl Držák na houbu Emily Držák na houbu Friends Držák na houbu Norbert Hogri - Friends Forever zásobník na papírové kapesníky Jak to tedy na začátku bylo? Jednoduché použití a pěkný design - to vše nabízí oddělovač žloutku od Rösle Kartáč na nádobí Tim Kočičí pelíšek Koziol Koziol - držák na zubní nit, mýdlenka, háček na ručníky a kartáček na ruce Koziol - Tommy, držák na kartáček Kráječ na vejce Ikea Charm nakrájí vejce i na měsíčky Kuchyňský nůž Coco - Koziol Lounge pro vašeho pejska - Koziol Microline od Tescomy nabízí netradiční vaření vajíček přímo v mikrovlnce Minimalistická Eva Solo Miska pro kočku Miska pro pejska Naběračka Donna - Koziol Ovocný koktejl je chutnou i zdravou svačinkou Panáček Girotodo - Alessi Přesýpací hodiny Salter Ratanový stojan na noviny VLNA Stojan na časopisy Kartel Magazine Rack Stojan na noviny Alfred Stojan na noviny Blomus Seamo Stojan na noviny Blomus Wires Stojánek na vařečku Luigi - Koziol Těstovinový salát s tuňákem Veselé chňapky Veselé chňapky Veselé chňapky Veselý kašpárek zpříjemní smutný konec prázdnin Z hezky prostřeného stolu chutná lépe Zack Genio - stojan na zubní kartáčky

Související články


Kategorie


RSS Tisk stránky


zpět

Nenechte si ujít